여름철 두통과 피로, 냉방병 때문일까? 증상부터 예방법
🧊 여름철 불청객, 냉방병의 정체는?한여름에도 몸이 으슬으슬 떨리고 콧물이 흐른다면 단순한 감기가 아닐 수 있습니다.냉방병이라는 이름의 이 질환은 에어컨 사용이 잦은 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 여름철 대표 질환입니다.냉방병은 특히 사무실 근무자, 학생, 고령자, 그리고 냉방이 과도한 공간에서 오래 머무는 분들에게 자주 나타납니다. 한마디로, 몸이 "기온 변화"에 제대로 적응하지 못해 생기는 증상입니다.🌡️ 냉방병 증상, 감기랑은 다릅니다냉방병은 감기처럼 느껴지지만 감염성이 없으며, 원인은 환경 변화입니다.주요 증상두통 및 몸살 – 체온 저하로 혈관이 수축되며 통증 유발콧물, 코막힘, 재채기 – 기관지가 건조해지며 감기 유사 증상소화불량과 복부 불편감 – 내장 기관이 차가워져 소화기 기능 저하피..
2025. 7. 18.
매일이 무기력하고 집중이 안되시나요? '번아웃 증후군' 진단 부터 자가치료법으로 극복하기!
"끝없는 업무와 스트레스, 지금 당신은 괜찮으신가요?" 현대 사회의 빠른 속도와 높은 기대는 많은 이들에게 번아웃 증후군을 경험하게 만듭니다. 번아웃은 단순히 피곤함을 넘어서 정신적, 육체적, 감정적 고갈 상태에 이르게 하며, 일상생활뿐만 아니라 개인의 건강에도 심각한 영향을 미칩니다. 이 글을 통해 번아웃 증후군의 원인, 증상, 그리고 이를 극복하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 번아웃에서 벗어나, 다시 활력을 찾을 수 있는 방법을 함께 모색해봅시다.매일이 무기력하고 집중이 안되시나요? '번아웃 증후군' 진단 부터 자가치료법으로 극복하기!번아웃(Burnout)이란?지속적인 스트레스와 압박에 의해 발생하는 정신적, 육체적, 감정적 고갈 상태를 말합니다. 주로 직장인들 사이에서 많이 발생하지만,..
2024. 4. 26.
